co jeszcze

sprinterek a uzasadnienie jakie. czemu te modele co podałeś bendą lepsze??? jeszcze jedno sprinterek jeżeli coś doradzasz to proszę cię rób to fachowo a nie podajesz mi sklep gdzie mam kupić a się okazuje że ceny mają z kosmosu .niewiem może tam pracujesz .lubie jak ktoś podaje sklep i widzę ze jest tanio a ty podałeś gdzie jest bardzo drogo [...]

słuchaj sprinterek widzę że już się gubisz pytanie było co dla mnie by było lepsze a nie dla ciebie . napisałeś że (przy mojej wadze 102kg podkreślam jeszcze raz 102kg) lepsze będą victory niż pegasusy wiesz jak jestem zły na ciebie, twój brak kompetencji mnie poraża, sportsmen napisał Nie bierz victory, lepiej pegasusa. Victory są dla osoby [...]

IRON MIKE to pierwszorzędny bokser i jeszcze nie raz pokaże co potrafi!!! ----->MIKE RULEZ<------

to nie wszystkie ;) - zamieszcze, jeszcze kilka a co konkretnie Cię interesuje? Z bransoletą i kwarcowy jest ten drugi EDIFICE !! przepiękny zegarek - sam aktualnie go posiadam. POLECAM Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2010-01-05 16:01:26

aha dzięki za odpowiedź :) 1 miesiąc będę ćwiczył a6w 2 miesiąc ABS 2 poziom 1 i tak na zmiane aż będą skutki :) Mam nadzieję, że na wakacje będzie co pokazać na plaży :) Jeszcze raz dzięki. pzdr

Postaram się wrzucić trochę tłuszczy, jeszcze 20g starczy? Co proponujesz jaki ostatni posiłek? Reszta jest spoko? Zmieniony przez - Volt! w dniu 2018-04-15 13:27:10

skoro tak to kupie te suple i zobaczę co z tego będzie :). mam jeszcze jedno pytanie połączenie tych dwóch suplementów nie będzie zbyt dużą dawką ?? Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 01:33:05

zarzut będe robił na 5-6 powtórzeń ;-) wielkie dzięki ;) mogłbyś jeszcze doradzić z podciąganiem? to co napisałem w 1 poscie

[...] i to akurat najmniej cię powinno teraz interesować. Zdrowo się odżywiaj - skup się na budowaniu masy mięsniowej. Ty tłuszczu pewnie masz tyle co nic... Brzuch pracuje przy kazdym ćwiczeniu wielostawowym więc katowanie go jeszcze 3-4x w tygodniu możesz doprowadzić do kontuzji/przetrenowania. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 14:57:18

No ok luz. Mi to w sumie nie robi różnicy Miętki że piszesz ze ja sprzedaje podróby- nie rusza mnie to chłopaku a wiesz dlaczego ??Po 1 to ja wiem co kupuje a po drugie jeszcze nikt mi tego nie zarzucił po kupnie towaru. Ja w przeciwieństwie do innych z allegro nie mam nie ograniczonych ilości tych perfum i bardzo sie staram zeby sciągnać nawet [...]

[...] zamiast chleba mozna dac inne zrodlo ww ale ogulnie ok 22 "2 kolacja" ser twarogowy chudy - 125g B25,T1,W4 oliwa - 20g B0,T20,W0 Razem: 145g B25,T21,W4 pl i mam jeszcze jedno pytanko ..wiem że masy i redukcji jednocześnie nie da się robić ale czy jakiś spalacz w celu utrzymania obecnego poziomu tkanki tłuszczowej warto brać?? nie ma [...]

[...] pochylasz? nie skręcasz się na stopach (pracuje tułów, a stopy twardo na ziemi); Pewnie ilu nauczycieli - tyle wersji.. Jest trochę materiałów. Poza powyższymi panami, jest jeszcze Keith Weber - Extreme Kettlebell Cardio Workout 1,2 - na pewno przypadnie Ci do gustu, jeśli lubisz obwodówki. PS Może się nagram kiedyś, żeby oblookać, jak wyglądam! [...]

Size XL nie ma sprawy trzeba sobie pomagać:grzbiet a)ściągnie drązka za głowe na maszynie w szerokim uchwycie lub podciąganie. 4 serie.2 pierwsze normalne z obciążeniem optymalnym tzn.aby zrobić 16 powtórzeń. 2 kolejne to superserie 14 a potem 12 lżejszym ciężarem. b)wiosłowanie w opadzie sztangą w wąskim uchwycie. 2 serie po 16 optymalnym [...]

PS. te ćwiczenia zacząłem wykonywać od 1 czerwca ( kiedyś jeszcze pompki co wieczór robiłem , ale znudziło mi się to )

Jest w taki sposób żeby w pierwszych seriach dogrzać jeszcze mięśnie przed ostatnią najcięższą serią. Jakbyś radził zmienić ? Odwrotnie od największej do najmniejszej ? zmniejsz nieco ciężar,nawet jeśli czułbyś że trzeba parę powtórzen więcej robić. Rozgrzewka to jednak wysilek który nijako nie powinien odbierać nam sił,a przygotowac nas do [...]

imo tak poczekja jeszcze na odp. innych, co sie lepiej znaja

[...] 2 szt jakies owoce suma: 551 kcal, 28,5 gr B (20,5%), 76,5 gr W (55%), 14,5 gr T (23,5%) OK 11:30: makaron durum 100 gr makrela wedzona 100 gr warzywa 150 gr i jakis owoc jeszcze na deser, po jakims czasie suma: 581 kcal, 34,5 gr B (24%), 73,5 gr W (50,5%), 16,5 gr T (25,5%) OK 15:45 (posilek przedtreningowy): brazowy ryz 100 gr piers kurczaka [...]

...plan właściwie masz juz dobry- ten na tej stronie poprawiony przed And1player. jeszcze tylko kwestia nóg; zacznij od półprzysiadow, obciążen nie stosuj od razu zbyt dużych a dokladaj co trening . -półprzysiady ze sztangą na barkach lub z przodu 4x 15-10 -prostowanie nóg siedząc 4x15-12 -uginanie nóg lub mc na prostych nogach 4x12-10 i na łydki [...]

jaki bilans w diecie? jakie zapotrzebowanie i jaki rozklad skladnikow pokarmowych na kg masy ciala? poza tym co to za trening nie obejmujacy nóg??? i po co tyle cwiczen na triceps??? w ogole trening dziwny... kreatyna moga sie jeszcze nie rozkręcic

ale co sezon ich nie znajdujesz ja nigdy jeszcze nie zgubiłem swoich a trochę już śmigam